Kylpylä on ihanteellinen paikka treenin lopettamiseen.

Kylpylä on täydellinen tapa päättää treeni, kun olet antanut kehon viilentyä.

Urheilun hyödyt yksilöille on osoitettu vahvasti sekä fyysisesti että henkisesti. Aiheesta on kirjoitettu lukemattomia artikkeleita, joissa poikkeuksetta mainitaan niin sanotut "onnellisuushormonit": endorfiinit, dopamiini ja serotoniini, kolme fyysisen aktiivisuuden aikana vapautuvaa välittäjäainetta. Mutta onko kylpyläkäynti hyväksi terveydelle, olipa se sitten ennen treeniä tai sen jälkeen? Ehdottomasti. Tässä artikkelissa on kuitenkin tiettyjä suosituksia, joita kannattaa harkita. Ensinnäkin suosittelemme aina kun mahdollista liottamaan itseäsi kylpylässä 10–20 minuuttia ennen harjoittelua verenkierron ja lihasten rentoutumisen edistämiseksi. Toiseksi, kuten asiantuntijat ovat aina suositelleet, on suositeltavaa tehdä 10 minuutin lihasvenyttely (tämä voidaan tehdä kylpylässä) ennen suosikkiharrastuksen aloittamista. Tämä auttaa ehkäisemään tapaturmavammoja ja aina ärsyttävää lihaskipua. Ambiance et Spa kannustaa myös keskustelemaan lääkärisi, fysioterapeutin tai valmentajan kanssa saadaksesi neuvoja kehollesi parhaiten sopivasta terveys- ja kunto-ohjelmasta, jotta voit nauttia fyysisestä aktiivisuudesta täysillä. Samalla haluamme muistuttaa, että uima-allasvalikoimamme tarjoaa mahdollisuuden uida samassa altaassa sekä varustaa asennuksen Fitness Spa -kuntoiluosastolla, mullistavalla sarjalla, joka muuttaa uima-altaan todelliseksi vesikuntosaliksi. Toiseksi, fyysisen aktiviteetin jälkeen ja ennen kylpylään (tai uimakylpylään) menoa on suositeltavaa antaa lihasten jäähtyä ja sykkeen palautua normaaliksi joko kävelemällä kevyesti tai tekemällä kevyitä venytyksiä. Kun kehosi on palautunut normaaliin lämpötilaansa, on aika nauttia kylpylästä täysin siemauksin. Hoito edistää sekä kehon että mielen rentoutumista, lievittää lihasjännitystä, vähentää kipua, lisää verenkiertoa koko kehossa, poistaa myrkkyjä ja puhdistaa hengitysteitä... Lyhyesti sanottuna, pelkästään hyötyjä! Yhteenvetona voidaan todeta, että kylpylä on epäilemättä ihanteellinen tapa lopettaa treeni, jos sitä käytetään oikein, ja Ambiance et Spa on aina valmiina auttamaan sinua siinä.