Der Spa-Bereich ist ideal, um ein Training ausklingen zu lassen.

Der Besuch im Spa ist der perfekte Abschluss eines Trainings, nachdem sich der Körper erholt hat.

Die positiven Auswirkungen von Sport auf den Einzelnen sind sowohl körperlich als auch mental vielfach belegt. Zahlreiche Artikel wurden bereits zu diesem Thema verfasst und erwähnen dabei immer wieder die sogenannten „Glückshormone“: Endorphine, Dopamin und Serotonin – drei Neurotransmitter, die bei körperlicher Aktivität freigesetzt werden. Doch ist ein Spa-Besuch, ob vor oder nach dem Training, gut für die Gesundheit? Absolut. Dennoch sollten Sie einige Empfehlungen in diesem Artikel beachten. Wir empfehlen Ihnen, wenn möglich, vor dem Training 10 bis 20 Minuten im Spa zu entspannen, um die Durchblutung anzuregen und die Muskeln zu entspannen. Wie Experten seit jeher raten, ist es außerdem ratsam, vor Ihrer Lieblingsaktivität 10 Minuten lang Dehnübungen zu machen (auch im Spa möglich). Dies beugt Verletzungen und dem allseits bekannten Muskelkater vor. Ambiance et Spa empfiehlt Ihnen zudem, sich von Ihrem Arzt, Physiotherapeuten oder Trainer beraten zu lassen, welches Gesundheits- und Fitnessprogramm am besten zu Ihrem Körper passt und Ihnen ermöglicht, körperliche Aktivität in vollen Zügen zu genießen. Gleichzeitig möchten wir Sie daran erinnern, dass unser Angebot an Swim-Spas die Möglichkeit bietet, im selben Pool zu schwimmen, sowie die Anlage mit dem Fitness Spa auszustatten, einem revolutionären Set, das den Swim-Spa in ein echtes aquatisches Fitnessstudio verwandelt. Zweitens empfiehlt es sich, nach körperlicher Aktivität und vor dem Betreten des Spas (oder Swim-Spas) die Muskeln abkühlen und den Puls normalisieren zu lassen, beispielsweise durch einen leichten Spaziergang oder sanfte Dehnübungen. Sobald Ihr Körper wieder seine normale Temperatur erreicht hat, können Sie Ihren Spa-Besuch in vollen Zügen genießen. Ein Besuch fördert die Entspannung von Körper und Geist, löst Muskelverspannungen, lindert Schmerzen, regt die Durchblutung an, entgiftet den Körper und befreit die Atemwege. Kurz gesagt: pure Wohltat! Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Spa-Besuch, richtig angewendet, zweifellos der ideale Abschluss eines Trainings ist. Ambiance et Spa unterstützt Sie dabei gerne.