es
fr
de
nl
en
it
pt
ro
sv
ru
hr
da
si
pl
no
cs
fiSpa je savršen način za završetak treninga nakon što se tijelo ohladi.
Prednosti sporta za tijelo
Dobrobiti sporta za pojedince snažno su dokazane, i fizički i mentalno. Bezbrojni članci napisani su na tu temu, a neizostavno se spominju takozvani "hormoni sreće": endorfini, dopamin i serotonin, tri neurotransmitera koja se oslobađaju tijekom tjelesne aktivnosti. Ali, je li tretman u toplicama dobar za vaše zdravlje, bilo prije ili poslije treninga? Apsolutno. Međutim, treba uzeti u obzir određene preporuke navedene u ovom članku.
Prije vježbanja
Prvo, preporučujemo, kad god je to moguće, da se prije vježbanja okupate u spa centru 10 do 20 minuta kako biste potaknuli cirkulaciju krvi i opuštanje mišića. Zatim, kako stručnjaci oduvijek savjetuju, bitno je da se prije početka svoje omiljene aktivnosti 10 minuta istegnete (to se može učiniti u spa centru). To pomaže u sprječavanju slučajnih ozljeda i onih uvijek neugodnih bolova u mišićima. Ambiance et Spa vas također potiče da razgovarate sa svojim liječnikom, fizioterapeutom ili trenerom za savjet o programu zdravlja i fitnessa koji najbolje odgovara vašem tijelu, omogućujući vam da u potpunosti uživate u tjelesnoj aktivnosti. Istovremeno, želimo vas podsjetiti da naša ponuda spa centara nudi mogućnost plivanja u istom bazenu, kao i opremanje instalacije Fitness Spa , revolucionarnim kompletom koji swim spa pretvara u pravu vodenu teretanu.
Nakon sporta
Drugo, nakon tjelesne aktivnosti i prije ulaska u spa (ili spa centar za plivanje), preporučljivo je dopustiti mišićima da se ohlade i da se otkucaji srca vrate u normalu, bilo laganim hodanjem ili laganim istezanjem. Nakon što se vaše tijelo vrati na normalnu temperaturu, vrijeme je da u potpunosti uživate u svom spa centru. Seansa će potaknuti opuštanje tijela i uma, ublažiti napetost mišića, smanjiti bol, povećati cirkulaciju krvi u tijelu, ukloniti toksine i očistiti dišne putove... Ukratko, samo dobrobiti! Ukratko, spa je nesumnjivo idealan način za završetak treninga ako se koristi pravilno, a Aquavia Spa će vam uvijek biti na raspolaganju u tome.
