es
fr
de
nl
en
it
pt
ro
sv
ru
hr
da
si
pl
no
cs
fiSpa je odličen način za zaključek vadbe, potem ko se telo ohladi.
Koristi športa za telo
Koristi športa za posameznike so bile močno dokazane, tako fizično kot psihično. Na to temo je bilo napisanih nešteto člankov, ki vedno omenjajo tako imenovane "hormone sreče": endorfine, dopamin in serotonin, tri nevrotransmiterje, ki se sproščajo med telesno aktivnostjo. Toda ali je obisk toplic dober za vaše zdravje, ne glede na to, ali je pred vadbo ali po njej? Vsekakor. Vendar pa je treba upoštevati nekatera priporočila, opisana v tem članku.
Pred vadbo
Najprej priporočamo, da se, kadar koli je mogoče, pred vadbo 10- do 20-minutno potopite v masažni bazen, da spodbudite prekrvavitev in sprostite mišice. Nato je, kot strokovnjaki vedno svetujejo, nujno, da se pred začetkom svoje najljubše aktivnosti 10 minut raztezate (to lahko storite v masažni kadi). To pomaga preprečiti nenamerne poškodbe in vedno nadležne bolečine v mišicah. Ambiance et Spa vas prav tako spodbuja, da se za nasvet o programu zdravja in fitnesa, ki najbolj ustreza vašemu telesu, posvetujete z zdravnikom, fizioterapevtom ali trenerjem, ki vam bo omogočil, da v celoti uživate v telesni dejavnosti. Hkrati vas želimo spomniti, da naša ponudba plavalnih masažnih bazenov ponuja možnost plavanja v istem bazenu, pa tudi opremljanje s Fitness Spa , revolucionarnim kompletom, ki plavalni spa spremeni v pravo vodno telovadnico.
Po športu
Drugič, po telesni aktivnosti in pred vstopom v spa (ali plavalni spa) je priporočljivo, da se mišice ohladijo in srčni utrip vrne v normalno stanje, bodisi z nežno hojo bodisi z lahkim raztezanjem. Ko se vaše telo vrne na normalno temperaturo, je čas, da v celoti uživate v spaju. Seansa bo spodbudila sprostitev telesa in duha, ublažila mišično napetost, zmanjšala bolečino, povečala prekrvavitev po telesu, odstranila toksine in očistila dihalne poti ... Skratka, nič drugega kot koristi! Če povzamemo, je spa nedvomno idealen način za zaključek vadbe, če se uporablja pravilno, in Aquavia Spa vam bo pri tem vedno na voljo.
