Lázně jsou ideální pro zakončení tréninku.

Lázně jsou perfektním způsobem, jak zakončit cvičení po uvolnění těla.

Přínosy sportu pro jednotlivce byly silně prokázány, a to jak fyzicky, tak psychicky. Na toto téma bylo napsáno nespočet článků, které se vždy zmiňují o takzvaných „hormonech štěstí“: endorfinech, dopaminu a serotoninu, třech neurotransmiterech uvolňovaných během fyzické aktivity. Ale ať už před cvičením nebo po něm, je lázeňská procedura dobrá pro vaše zdraví? Rozhodně. Nicméně je třeba zvážit určitá doporučení v tomto článku. Zaprvé doporučujeme, kdykoli je to možné, ponořit se do lázní na 10 až 20 minut před cvičením , aby se podpořil krevní oběh a uvolnění svalů. Dále, jak odborníci vždy doporučují, je vhodné si před zahájením své oblíbené aktivity 10 minut protáhnout svaly (to lze provést ve lázních). To pomáhá předcházet náhodným zraněním a vždy otravným bolestem svalů. Ambiance et Spa vám také doporučuje, abyste se poradili se svým lékařem, fyzioterapeutem nebo trenérem o programu zdraví a fitness, který nejlépe vyhovuje vašemu tělu a umožní vám plně si užít fyzickou aktivitu. Zároveň bychom vám rádi připomněli, že naše řada swim spa nabízí možnost plavání ve stejném bazénu a také vybavení zařízení Fitness Spa , revoluční sadou, která promění swim spa ve skutečnou vodní posilovnu. Za druhé, po fyzické aktivitě a před vstupem do vířivky (nebo swim spa) je vhodné nechat svaly vychladnout a tepovou frekvenci vrátit do normálu, ať už jemnou chůzí nebo lehkým protažením. Jakmile se vaše tělo vrátí k normální teplotě, je čas si vířivku plně užít. Sezení podpoří relaxaci těla i mysli, uvolní svalové napětí, sníží bolest, zvýší krevní oběh v těle, odstraní toxiny a vyčistí dýchací cesty... Zkrátka, nic než výhody! Abychom to shrnuli, vířivka je nepochybně ideálním způsobem, jak ukončit cvičení, pokud se používá správně, a Ambiance et Spa vám s tím vždy pomůže.