El spa es ideal para terminar una sesión de ejercicio.

El spa es la manera perfecta de terminar un entrenamiento después de permitir que el cuerpo se enfríe.

Los beneficios del deporte para las personas están ampliamente demostrados, tanto a nivel físico como mental. Se han escrito innumerables artículos sobre el tema, mencionando invariablemente las llamadas "hormonas de la felicidad": endorfinas, dopamina y serotonina, tres neurotransmisores que se liberan durante la actividad física. Pero, ¿es buena una sesión de spa para la salud, antes o después del entrenamiento? Sin duda. Sin embargo, conviene tener en cuenta algunas recomendaciones de este artículo. En primer lugar, aconsejamos, siempre que sea posible, sumergirse en el spa de 10 a 20 minutos antes de hacer ejercicio para favorecer la circulación sanguínea y la relajación muscular. Además, como siempre recomiendan los expertos, es aconsejable realizar 10 minutos de estiramientos musculares (que se pueden hacer en el spa) antes de comenzar tu actividad favorita. Esto ayuda a prevenir lesiones accidentales y esas molestas agujetas. Ambiance et Spa también te anima a consultar con tu médico, fisioterapeuta o entrenador para que te asesoren sobre el programa de salud y fitness más adecuado para tu cuerpo, que te permita disfrutar plenamente de la actividad física. Al mismo tiempo, nos gustaría recordarles que nuestra gama de piscinas de natación contracorriente ofrece la opción de nadar en la misma piscina, así como equipar la instalación con el Fitness Spa , un kit revolucionario que transforma la piscina de natación contracorriente en un auténtico gimnasio acuático. En segundo lugar, después de la actividad física y antes de entrar al spa (o piscina de natación), es recomendable dejar que los músculos se enfríen y el ritmo cardíaco vuelva a la normalidad, ya sea caminando suavemente o haciendo estiramientos ligeros. Una vez que el cuerpo haya recuperado su temperatura normal, es hora de disfrutar plenamente del spa. Una sesión favorecerá la relajación del cuerpo y la mente, aliviará la tensión muscular, reducirá el dolor, mejorará la circulación sanguínea, eliminará toxinas y despejará las vías respiratorias... En resumen, ¡solo beneficios! En definitiva, el spa es sin duda la forma ideal de terminar un entrenamiento si se utiliza correctamente, y Ambiance et Spa siempre estará ahí para ayudarle.