O spa é ideal para terminar o treino.

O spa é a maneira perfeita de terminar um treino, permitindo que o corpo se recupere.

Os benefícios do esporte para o indivíduo são amplamente comprovados, tanto física quanto mentalmente. Inúmeros artigos já foram escritos sobre o assunto, invariavelmente mencionando os chamados "hormônios da felicidade": endorfinas, dopamina e serotonina, três neurotransmissores liberados durante a atividade física. Mas, seja antes ou depois do treino, uma sessão de spa faz bem à saúde? Sem dúvida. No entanto, algumas recomendações deste artigo devem ser consideradas. Primeiramente, aconselhamos, sempre que possível, relaxar na banheira de hidromassagem por 10 a 20 minutos antes do exercício para promover a circulação sanguínea e o relaxamento muscular. Em seguida, como sempre recomendado por especialistas, é aconselhável fazer 10 minutos de alongamento muscular (que pode ser feito na banheira de hidromassagem) antes de iniciar sua atividade favorita. Isso ajuda a prevenir lesões acidentais e aquelas dores musculares sempre incômodas. A Ambiance et Spa também recomenda que você converse com seu médico, fisioterapeuta ou preparador físico para obter orientações sobre o programa de saúde e bem-estar mais adequado ao seu corpo, permitindo que você aproveite ao máximo a atividade física. Ao mesmo tempo, gostaríamos de lembrar que nossa linha de spas de natação oferece a opção de nadar na mesma piscina, além de equipar a instalação com o Fitness Spa , um kit revolucionário que transforma o spa de natação em uma verdadeira academia aquática. Em segundo lugar, após a atividade física e antes de entrar no spa (ou piscina de hidromassagem), é aconselhável permitir que os músculos relaxem e que os batimentos cardíacos voltem ao normal, seja caminhando levemente ou fazendo alongamentos suaves. Assim que o corpo retornar à temperatura normal, é hora de aproveitar ao máximo o spa. Uma sessão promove o relaxamento do corpo e da mente, alivia a tensão muscular, reduz a dor, aumenta a circulação sanguínea em todo o corpo, elimina toxinas e desobstrui as vias respiratórias... Em resumo, só benefícios! Para concluir, o spa é, sem dúvida, a maneira ideal de finalizar um treino, se usado corretamente, e o Ambiance et Spa estará sempre à sua disposição para ajudá-lo(a) com isso.