Посещение спа-салона — идеальный способ завершить тренировку, дав телу возможность остыть.
Польза спорта для организма
Польза спорта для здоровья человека, как физического, так и психического, доказана на практике. На эту тему написано множество статей, в которых неизменно упоминаются так называемые «гормоны счастья»: эндорфины, дофамин и серотонин — три нейромедиатора, выделяющиеся во время физической активности. Но полезен ли для здоровья спа-сеанс до или после тренировки? Безусловно. Однако следует учитывать некоторые рекомендации, изложенные в этой статье.
Перед тренировкой
Во-первых, мы рекомендуем, по возможности, перед тренировкой совершить 10-20-минутное погружение в спа-бассейн, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Затем, как всегда советуют эксперты, необходимо выполнить 10-минутную растяжку (это можно сделать в спа-бассейне) перед началом любимого занятия. Это помогает предотвратить случайные травмы и всегда доставляющие неудобства мышечные боли. Компания Ambiance et Spa также рекомендует вам проконсультироваться с врачом, физиотерапевтом или тренером, чтобы получить рекомендации по программе оздоровления и фитнеса, наиболее подходящей для вашего организма, что позволит вам в полной мере наслаждаться физической активностью. В то же время мы хотели бы напомнить вам, что в нашем ассортименте плавательных спа-бассейнов есть возможность плавать в том же бассейне, а также оснастить установку комплектом Fitness Spa – революционным набором, который превращает плавательный спа-бассейн в настоящий аква-тренажерный зал.
После спорта
Во-вторых, после физической активности и перед посещением спа-салона (или плавательного спа) рекомендуется дать мышцам остыть, а пульсу вернуться в норму, например, с помощью легкой ходьбы или растяжки. Как только температура тела вернется к норме, можно в полной мере насладиться спа-процедурами. Сеанс способствует расслаблению тела и ума, снимает мышечное напряжение, уменьшает боль, улучшает кровообращение во всем теле, выводит токсины и очищает дыхательные пути… Короче говоря, только польза! В заключение, спа-процедуры, несомненно, являются идеальным завершением тренировки, если использовать их правильно, и Aquavia Spa всегда готова вам в этом помочь.
