Spat är perfekt för att avsluta ett träningspass.

Spat är det perfekta sättet att avsluta ett träningspass efter att ha låtit kroppen svalna.

Fördelarna med sport för individer har starkt demonstrerats, både fysiskt och mentalt. Otaliga artiklar har skrivits i ämnet, där de så kallade "lyckohormonerna" nämns: endorfiner, dopamin och serotonin, tre signalsubstanser som frigörs under fysisk aktivitet. Men oavsett om det är före eller efter ett träningspass, är ett spa-pass bra för hälsan? Absolut. Vissa rekommendationer i den här artikeln bör dock beaktas. För det första rekommenderar vi, när det är möjligt, att bada i spa i 10 till 20 minuter innan träning för att främja blodcirkulationen och muskelavslappningen. Därefter, som experter alltid har rekommenderat, är det lämpligt att göra 10 minuters muskelstretching (detta kan göras i spa) innan du påbörjar din favoritaktivitet. Detta hjälper till att förhindra oavsiktliga skador och den där ständigt irriterande muskelömheten. Ambiance et Spa uppmuntrar dig också att prata med din läkare, fysioterapeut eller tränare för råd om det hälso- och träningsprogram som passar bäst för din kropp, så att du kan njuta av fysisk aktivitet fullt ut. Samtidigt vill vi påminna er om att vårt utbud av swim spa erbjuder möjligheten att simma i samma pool, samt att utrusta installationen med Fitness Spa , ett revolutionerande kit som förvandlar swim spa till ett riktigt vattengym. För det andra, efter fysisk aktivitet och innan du går in i spaet (eller simspaet), är det lämpligt att låta dina muskler svalna och din puls återgå till det normala, oavsett om det är genom att gå lugnt eller göra lätta stretchövningar. När din kropp har återgått till sin normala temperatur är det dags att njuta fullt ut av ditt spa. En session kommer att främja avslappning av både kropp och själ, lindra muskelspänningar, minska smärta, öka blodcirkulationen i kroppen, eliminera gifter och rensa dina luftvägar... Kort sagt, inget annat än fördelar! Sammanfattningsvis är spaet utan tvekan det perfekta sättet att avsluta ett träningspass om det används korrekt, och Ambiance et Spa kommer alltid att finnas där för att hjälpa dig med det.