es
fr
de
nl
en
it
pt
ro
sv
ru
hr
da
si
pl
no
cs
fi
el
srСпа центар је савршен начин да завршите тренинг након што се тело охлади.
Користи спорта за тело
Благодати спорта за физичко и ментално здравље су широко доказане. Безброј чланака је написано на ову тему, у којима се увек помињу такозвани „хормони среће“: ендорфини, допамин и серотонин – три неуротрансмитера која се ослобађају током физичке активности. Али да ли је сеанса у спа центру добра за ваше здравље, било пре или после тренинга? Апсолутно. Међутим, вреди имати на уму неке препоруке детаљно описане у овом чланку.
Пре вежбања
Прво, препоручујемо, кад год је то могуће, да проведете 10 до 20 минута у спа центру пре вежбања како бисте подстакли циркулацију крви и опуштање мишића. Штавише, као што стручњаци увек саветују, неопходно је да урадите 10 минута истезања (што се може урадити у спа центру) пре него што започнете своју омиљену активност. Ово помаже у спречавању случајних повреда и оних досадних болова у мишићима. Ambiance et Spa вас такође подстиче да се консултујете са својим лекаром, физиотерапеутом или тренером за савет о најприкладнијем програму здравља и фитнеса за ваше тело, који ће вам омогућити да у потпуности уживате у физичкој активности. Такође бисмо желели да вас подсетимо да наш асортиман базена нуди могућност пливања у истом базену, као и опремање објекта Fitness Spa , револуционарним комплетом који претвара базен у праву водену теретану.
После спорта
Друго, након физичке активности и пре уласка у спа центар (или базен), препоручљиво је да пустите мишиће да се охладе и да вам се пулс врати у нормалу, било лаганим ходањем или лаганим истезањем. Када се ваше тело врати на нормалну температуру, време је да у потпуности уживате у спа центру. Сеанса ће подстаћи опуштање тела и ума, ублажити напетост мишића, смањити бол, побољшати циркулацију крви, елиминисати токсине и очистити дисајне путеве... Укратко, само користи! На крају крајева, спа центар је несумњиво идеалан начин да завршите тренинг ако се користи правилно, а Aquavia Spa ће увек бити ту да вам помогне.
